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Brokkoliauflauf mit Thunfisch

Zutaten für 4 Portionen:
  • 1 kg Brokkoli
  • 180 g Thunfischpaté von aMiKa
  • 1 l Milch
  • 100 g Butter
  • 100 g Weizenmehl "1" bio von aMiKa
  • Muskatnuss
  • 50 g Reibkäse
  • Salz & Pfeffer


Zubereitung:

Den Brokkoli in Salzwasser etwa 10 Minuten kochen; Für die Bechamelsauce die Milch erwärmen; die Butter und das Mehl in einen Topf geben und auf niedriger Flamme gut verrühren; nach und nach unter ständigem Rühren die lauwarme Milch eingießen und solange kochen, bis die Bechamelsauce cremig ist; zum Schluss mit Muskatnuss und Salz abschmecken; den Brokkoli mit einer Gabel zerdrücken, das Thunfischpaté und die Hälfte der Bechamelsauce zugeben und gut vermengen; salzen und pfeffern und den Brokkoliauflauf mit Thunfisch in ein geöltes, ofenfestes Geschirr geben; mit der übrigen Bechamelsauce und dem Reibkäse bedecken und im vorgeheiztem Backofen etwa 20 Minuten bei 180° kochen;